6 beneficios de practicar sexo a menudo

El sexo no solamente es una práctica estupenda para hacernos pasar un buen rato sino que además estudios científicos respaldan que es bueno para la salud. Su práctica regular nos puede beneficiar en muchos sentidos. ¿Quieres saber cuáles? Te los contamos a continuación.

A más sexo, mayor deseo

Se trata de una relación de causa efecto, pues practicar sexo regularmente provoca que cada vez lo hagamos mejor, lubriquemos más a menudo, ganemos en elasticidad y, finalmente, todo ello motive un aumento de la libido o apetencia sexual.

Remedio anti-estrés

¿Has probado alguna vez de destensionar a tu pareja dándole sexo después de una larga jornada laboral? Mantener relaciones sexuales es una fórmula perfecta para reducir los niveles de estrés y ansiedad, ya que en las prácticas sexuales liberamos endorfinas que actúan como recompensa al cansancio y estrés que hayamos acumulado durante el día.

Dormirás como un bebé

En el acto sexual también se libera la hormona prolactina, responsable de la somnolencia y relajación. Por eso, tras el encuentro sexual solemos dormirnos rápidamente.

Fortalece el corazón

Aunque el sexo no es equiparable a una actividad física tan completa como correr o nadar, quemamos unas 5 calorías por minuto porque en las relaciones íntimas usamos varios músculos del cuerpo y aceleramos el ritmo cardíaco. De hecho, ser sexualmente activo es algo bueno para el corazón, tal y como indican varios estudios que aseguran que mantener relaciones al menos dos veces a la semana reduce a la mitad las posibilidades de morir por una enfermedad cardíaca.

Ayuda a tus defensas

El sistema inmune se ve reforzado en personas sexualmente activas porque son personas que generan más anticuerpos que alguien que no practica sexo regularmente. También en esta ocasión se vio en un estudio de la Universidad de Wilkes en Pennsilvania (EUA) que manteniendo relaciones un par de veces a la semana se elevaban los niveles de algunos anticuerpos con respecto a esas personas que su práctica sexual es más baja, estando así más protegidos que los demás ante virus y bacterias.

Controla mejor tu vejiga

La incontinencia urinaria es síntoma del envejecimiento del suelo pélvico. Del mismo modo que si no reforzamos los músculos perdemos fuerza con el paso de los años, la musculatura de la zona íntima de la mujer pierde tono y provoca incontinencia urinaria en un 30% de las mujeres en algún momento de su vida. Practicar sexo de forma regular ayuda a mantener la musculatura pélvica en forma.

Si todavía no te hemos convencido con todos estos beneficios para la salud que el sexo debe practicarse regularmente, déjate llevar por los puros placeres de su práctica. ¿A cuántos orgasmos has llegado en una relación íntima?

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